5 coisas que você deveria se perguntar antes de usar chá para emagrecer

O básico que você precisa saber se você quer tomar chá!

A utilização de chás é uma prática milenar que permanece até os dias de hoje como o principal recurso terapêutico de muitas comunidades e grupos étnicos.

Que os chás podem ser nossos aliados para tratamento de doenças e melhoria de sintomas, não é novidade! Mas é importante você entender também que tudo precisa ter um equilíbrio.

Da mesma forma que o excesso de café pode ter seus efeitos negativos como aumento da ansiedade e desregulação do sono (e quem vos fala tem respaldo científico e experimental! hehehe ), o excesso de chá também tem suas consequências como a toxicidade.

Logo, tenha MUITO cuidado antes de sair tomando chás que recomendam por aí....

Os chás podem possuir ações:

• Calmante

• Estimulante

• Diurética

• Termogênica

• Anti-inflamatória

• Sedativa

• Entre outras.

Mais especificamente as ações estimulante, diurética e anti-inflamatória, estão relacionadas com o emagrecimento.

Maaas, devem ser utilizados como tratamento alternativo e não como substituto de medicamento e/ou alimentação saudável, combinado?

"Mas nutri, se os chás são utilizados para fins terapêuticos, não há contraindicações, certo?"

Errado!

Chás não fogem à regra dos medicamentos tradicionais, por exemplo. Seu excesso pode levar a quadros de toxicidade graves, por isto, use com moderação!

Outro ponto importante são as contraindicações. Antes de utilizar qualquer chá, verifique se é pra você! E como saber? Pesquise sobre contraindicação em casos como:

• Gravidez

• Lactação

• Gastrite

• Azia

• Refluxo

• Doença Renal

• Pressão Alta

• TPM

Logo, antes de tomar algum chá, leve os seguintes pontos em consideração:

1. É seguro tomar(pesquise se é aprovado pela ANVISA para uso no Brasil)?

2. Tem contraindicações?

3. Pra que serve?

4. Quando tomar?

5. Quanto tomar?

E o mais importante, consulte uma nutricionista. Essa profissional pode esclarecer essa e mais outras dúvidas relacionadas a saúde e alimentação!

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