Dieta do ovo, dos shakes e pílulas milagrosas, rios de dinheiro gastos com suplementos e mais suplementos...
Quantas dietas você já fez até hoje?
Você já tentou todas essas estratégias, mas não consegue sair do lugar, os resultados nunca chegam, né?
Para ter resultados satisfatórios na dieta e nos treinos de uma vez por todas sem ter que testar a sorte com estratégias furadas, é preciso de uma mudança mais profunda: a reprogramação de alguns hábitos que precisam ser mudados e ressignificação de algumas crenças.
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Com ele você vai...
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Começar a ver a comida com outros olhos...
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Ver que a comida é sua aliada e não uma vilã...
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E aprender a ter senso crítico e fazer escolhas inteligentes... Porque vamos trabalhar na raiz do problema!
Como você vai conseguir atingir a sua melhor versão?
Mudança de hábitos e crenças limitantes
Você vai aprender a fazer escolhas ideais para cada momento da sua vida.
Alimentação
equilibrada
Através de ferramentas, que vou usar, você vai entender que pode
ser saudável, sem ter que abrir mão do chocolate.
Organização
de rotina
Diga adeus à falta de planejamento! Através de uma avaliação de rotina minuciosa e do plano alimentar, você vai finalmente conseguir cuidar da sua alimentação.
Oie, me chamo Waléria e a sua meta agora é a
minha também!
Sou nutricionista FORMADA em nutrição e com especializações em Nutrição Clínica, Funcional Esportiva e Estética. Estou aqui para te guiar para uma vida saudável e chegar na sua melhor versão de onde quer que você esteja!
Com mais de 3 anos de experiência em Atendimento Online, desenvolvi um método perfeito para que sua jornada em busca de longevidade, emagrecimento, hipertrofia e autoestima seja leve e atingível!
Sou apaixonada por ajudar brasileiros que moram fora do Brasil a superarem obstáculos que só nós que moramos fora da nossa terra natal sabemos. Te ajudo a alcançar qualidade de vida e a voltar a se olhar no espelho e gostar do que vê.
Como você vai emagrecer mesmo com todos os desafios de quem mora no exterior
1ª Sessão
Na 1ª sessão, vamos conversar bastante sobre você e sua rotina para que eu identifique os principais pontos a serem melhorados. Faremos também um panorama para que você tenha uma visão mais clara de como vamos atingir seus objetivos.
Plano alimentar e suporte SEMANAL
Até 3 dias após a sessão, você receberá seu plano alimentar individualizado,
com mais orientações e materiais exclusivos!
Estarei sempre pronta para tirar qualquer dúvida que surgir através de whatsapp em horário comercial.
Demais sessões
Nas demais sessões, vamos seguir o seu plano de ação. Trabalharemos pontos cruciais para gerar mudanças consistentes. Seu plano alimentar será ajustado conforme suas necessidades e de acordo com sua evolução. Meu objetivo é que você tenha autonomia e faça boas escolhas alimentares nas diversas situações e levar uma vida, sem culpa e sem sofrimento.