Cansada de fazer dietas e exercícios e não ter nenhum resultado?
Dieta alcalina, da lua, dieta da sopa, low carb, paleo, dieta dos pontos...
Essas dietas prometem resultados, mas não é verdade!
Depois de fazer essas dietas, é comum que o peso volte, até mais do que você já tinha antes, né?
Para emagrecer de uma vez por todas e sem efeito sanfona, é preciso de uma mudança mais profunda: a reprogramação de alguns hábitos que precisam ser mudados e ressignificação de algumas crenças.
Você vai começar a ver a comida com outros olhos...
Vai ver que a comida é sua aliada e não uma vilã...
E vai aprender a ter senso crítico e fazer escolhas inteligentes...
Porque vamos trabalhar na raiz do problema!
Oi, me chamo Wal Setúbal!
Sou nutricionista e minha missão é ajudar pessoas a realizem seus sonhos relacionados à saúde através de uma nutrição descomplicada e resolutiva.
Sou apaixonada por ajudar mulheres a recuperarem sua autoestima, a voltarem a se olhar no espelho e se sentir bem consigo mesma.
É perfeitamente possível ter uma vida saudável mesmo saindo para se divertir com amigos aos finais de semana!
Se você está buscando auxílio para emagrecimento, hipertrofia, ou simplesmente ter uma vida saudável com consistência, saiba que está no lugar certo!
Como você vai conseguir alcançar o emagrecimento real?
Mudança de hábitos e crenças limitantes
Você vai aprender a fazer escolhas ideais para cada momento da sua vida.
Alimentação
equilibrada
Através de ferramentas, que vou usar, você vai entender que pode
ser saudável, sem ter que abrir mão do chocolate.
Organização
de rotina
Diga adeus à falta de planejamento! Através de uma avaliação de rotina minuciosa e do plano alimentar, você vai finalmente conseguir cuidar da sua alimentação.
Como funciona o meu trabalho?
Até 72 horas você receberá seu plano alimentar individualizado, com mais orientações e materiais educativos!
Estarei sempre pronta para tirar qualquer dúvida que surgir através de email ou whatsapp.
Na 1ª consulta, vamos conversar bastante sobre você e sua rotina para que eu identifique os principais pontos a serem melhorados. Faremos também um panorama para que você tenha uma visão mais clara de como vamos atingir seus objetivos.
Nas demais consultas, vamos seguir o seu plano de ação. Trabalharemos pontos cruciais para gerar mudanças consistentes. Seu plano alimentar será ajustado conforme suas necessidades e de acordo com sua evolução.
Nas 2 últimas sessões, vamos preparar sua alta nutricional. Meu objetivo é que você tenha autonomia e faça boas escolhas alimentares nas diversas situações e levar uma vida, sem culpa e sem sofrimento. Para que você possa finalmente ter uma vida saudável, agradável e consistente.
O que está incluso?
- Consulta
- Avaliação Nutricional
- Análise de comportamento alimentar
- Avaliação de exames bioquímicos
- Plano alimentar individualizado com alimentos substitutos
- Suporte diário por Whatsapp (horário comercial)
- Materiais de apoio: Livros de receitas, livros digitais, materiais educativos, ferramentas de autoconhecimento, ferramentas de autoavaliação, ferramentas de organização, ferramentas de autocontrole, entre outros materiais conforme sua necessidade.